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【MBTI相性一覧】恋愛・友人・仕事別の相性良し悪しランキング

【MBTI相性一覧】恋愛・友人・仕事別の相性良し悪しランキング

MBTIの相性一覧を完全網羅!恋愛・友達・仕事別に最高の組み合わせと最悪な相性をランキングで解説。心理機能に基づいた関係改善の秘訣もプロが伝授します。


好きなあの人とのMBTI相性、気になりますよね。友だちや職場の同僚との関係を、もっと良くしたいと思いませんか?

最近、SNSや雑誌でMBTIの相性診断を見かける機会が増え、「自分とあの人のタイプは最高の相性だ!」と喜んだり、「まさかの“最悪な相性”だった…」と落ち込んだりした経験があるかもしれません。

しかし、その診断結果だけで一喜一憂し、関係性を諦めてしまうのは、あまりにも早すぎます。実は、MBTIにおける相性は、関係の良し悪しを決める「絶対的な予言」ではないのです。

この記事は、認定MBTIユーザー監修のもと、巷に溢れる断片的な情報とは一線を画し、「相性の本当の意味」と、あらゆる人間関係を豊かに育むための「具体的な方法」を、どこよりも深く、そして分かりやすく解説します。

相性マトリックス一覧表から、関係性別の最適な付き合い方、さらには「相性最悪」と言われる関係を「最高の学び」に変える秘訣まで網羅的にご紹介。この記事を読み終える頃には、あなたの人間関係の悩みはすっと軽くなり、MBTIを最強のコミュニケーションツールとして使いこなせるようになっているはずです。

結論からお伝えします。MBTIの相性とは、あなたと相手の未来を縛るものではなく、お互いを深く理解するための「最高の地図」なのです。早速、その地図を読み解いていきましょう。

目次

【結論】
一目でわかる!MBTI相性マトリックス(全256通り)

まず最初に、皆さんが最も知りたいであろう「MBTI全16タイプ×16タイプ=256通り」の相性一覧をご覧ください。以下のマトリックスは、関係性の質を直感的に理解できるよう、6段階で色分けされています。

相性マトリックス表

INTJ INTP ENTJ ENTP INFJ INFP ENFJ ENFP ISTJ ISFJ ESTJ ESFJ ISTP ISFP ESTP ESFP
INTJ 良い 良い 良い 良い とても良い とても良い とても良い 最高 普通 難しい 難しい 学びが多い 難しい 学びが多い 普通 学びが多い
INTP 良い 良い 良い 良い とても良い とても良い 最高 とても良い 難しい 普通 学びが多い 難しい 学びが多い 難しい 学びが多い 普通
ENTJ 良い 良い 良い 良い 学びが多い 最高 とても良い とても良い とても良い 学びが多い 普通 難しい 普通 難しい 難しい とても良い
ENTP 良い 良い 良い 良い 最高 とても良い とても良い とても良い 学びが多い とても良い 難しい 普通 難しい 普通 とても良い 難しい
INFJ とても良い とても良い 学びが多い 最高 良い 良い 良い 良い 難しい 普通 学びが多い とても良い 学びが多い 普通 難しい とても良い
INFP とても良い とても良い 最高 とても良い 良い 良い 良い 良い 学びが多い とても良い 難しい 普通 普通 難しい とても良い 難しい
ENFJ とても良い 最高 とても良い とても良い 良い 良い 良い 良い 普通 難しい とても良い 学びが多い とても良い 学びが多い 普通 難しい
ENFP 最高 とても良い とても良い とても良い 良い 良い 良い 良い とても良い 学びが多い 普通 難しい 難しい とても良い 学びが多い 普通
ISTJ 普通 難しい とても良い 学びが多い 難しい 学びが多い 普通 とても良い 良い 良い 良い 良い とても良い 普通 最高 とても良い
ISFJ 難しい 普通 学びが多い とても良い 普通 とても良い 難しい 学びが多い 良い 良い 良い 良い 普通 最高 とても良い とても良い
ESTJ 難しい 学びが多い 普通 難しい 学びが多い 難しい とても良い 普通 良い 良い 良い 良い 最高 とても良い とても良い 普通
ESFJ 学びが多い 難しい 難しい 普通 とても良い 普通 学びが多い 難しい 良い 良い 良い 良い とても良い とても良い 普通 最高
ISTP 難しい 学びが多い 普通 難しい 学びが多い 普通 とても良い 難しい とても良い 普通 最高 とても良い 良い 良い 良い 良い
ISFP 学びが多い 難しい 難しい 普通 普通 難しい 学びが多い とても良い 普通 最高 とても良い とても良い 良い 良い 良い 良い
ESTP 普通 学びが多い 難しい とても良い 難しい とても良い 普通 学びが多い 最高 とても良い とても良い 普通 良い 良い 良い 良い
ESFP 学びが多い 普通 とても良い 難しい とても良い 難しい 難しい 普通 とても良い とても良い 普通 最高 良い 良い 良い 良い

この表は、単に「良い」「悪い」の二元論で判断するのではなく、関係性のニュアンスをより深く理解するために作られています。各関係性の定義は以下の通りです。

最高の相性 互いの長所を自然に引き出し合い、共にいることで大きな成長と幸福を感じられる関係。まるでソウルメイトのような深い繋がりを築ける可能性があります。
とても良い相性 価値観や興味が似ており、一緒にいて心地良いと感じることが多い関係。コミュニケーションがスムーズで、強い信頼感を育めます。
良い相性 共通点もあれば違いもあり、そのバランスが心地よい刺激となる関係。お互いを尊重し合うことで、安定した良い関係を築けます。
普通
(悪くない)
大きな衝突は少ないものの、深い理解のためには努力が必要な関係。共通の趣味や目標を持つことで、距離を縮めることができます。
難しい
(すれ違い)
考え方や物事の進め方が大きく異なり、誤解が生じやすい関係。努力なしでは、すれ違いを感じることが多いかもしれません。
学びが多い
(鏡)
自分とは正反対の性質を持つため、最初は衝突しやすいですが、自分にない視点を教えてくれる「鏡」のような存在。この関係を乗り越えることで、最も自己成長できる相手です。

重要なのは、「難しい」や「学びが多い」とされた関係性を、決して「最悪」と捉えないことです。これらの関係性は、あなたが見過ごしていた自分の側面や、成長すべき点を浮き彫りにしてくれる、まさに「伸びしろ」の宝庫。

この記事の後半では、この「学びの多い」関係をどうすれば最高のパートナーシップに変えられるかを詳しく解説します。

なぜ?MBTIの相性が決まる仕組みを世界一わかりやすく解説

MBTIの心理機能の違いを分かりやすく解説する脳のイラスト
  • 「なぜISTJとENFPは相性が良いと言われるの?」
  • 「どうして自分とあの人はすれ違ってばかりなんだろう?」

そんな疑問を抱いたことはありませんか。その答えは、MBTIの核心である「心理機能」に隠されています。心理機能とは、簡単に言えば「心の利き手」のようなもの。人それぞれ、無意識のうちに優先して使っている機能があるのです。

この章では、相性が決まるメカニズムを3つのステップで、専門用語を極力使わずに解説します。ここを理解すれば、どんな相手とも関係を築くヒントが見えてくるはずです。

STEP【1】4つの指標(E/I, S/N, T/F, J/P)のおさらい

まずは基本のおさらいです。MBTIのタイプは、以下の4つの指標の組み合わせで決まりますが、これらのアルファベット自体が直接相性を決めるわけではありません。

相性の本当の鍵は、これらの組み合わせから導き出される「心理機能」なのです。

エネルギーの方向
E(外向型) 人との交流でエネルギーを得る
I(内向型) 一人の時間でエネルギーを充電する
ものの見方(知覚機能)
S(感覚型) 五感で捉えた事実や現実を重視する
N(直観型) 物事の関連性や可能性、パターンを捉える
判断のしかた(判断機能)
T(思考型) 論理や合理性、客観的な事実に基づいて判断する
F(感情型) 人の気持ちや調和、価値観を大切にして判断する
外界への接し方
J(判断型) 計画的で、物事をきっちり管理したい
P(知覚型) 柔軟で、状況に応じて臨機応変に対応したい

STEP【2】相性の鍵を握る「心理機能」とは?

心理機能とは、人が情報をインプット(知覚)し、それをアウトプット(判断)する際の、心の働き方のパターンのことです。全部で8種類あり、誰でも全ての機能を持っていますが、使える得意な順番が決まっています。

例えば、あなたが右利きなら、右手(得意な機能)で文字を書き、左手(不得意な機能)でお茶碗を持つでしょう。心理機能もこれと同じで、得意な「第1機能(利き手)」と「第2機能(補助の利き手)」を中心に世界を見て、物事を判断しています。

相性の良い相手とは、この得意な機能と苦手な機能が、互いに補い合える関係であることが多いのです。

自分が当たり前に使っている利き手(得意な機能)を相手も持っていたり、逆に自分の苦手な部分を相手が自然にサポートしてくれたりするため、心地よく感じるのです。

STEP【3】なぜ「自分と違うタイプ」に惹かれたり、反発したりするのか?

相性の面白さは、自分と似ているから良い、違うから悪い、と一概に言えない点にあります。鍵となるのは、どの機能が似ていて、どの機能が違うのか、その「組み合わせ」です。

例えば、「同じ世界を見ているか」は非常に重要です。これは知覚機能(S/N)に関わります。現実的な事実(S)を元に話す人と、未来の可能性(N)を元に話す人とでは、会話が噛み合いにくいことがあります。しかし、互いの視点を尊重できれば、一人では見えなかった世界が広がる素晴らしい関係になります。

また、「同じ言語で話しているか」も大切です。これは判断機能(T/F)が関係します。論理(T)で話す人にとって、感情(F)で話す人の意見は非合理的に聞こえるかもしれません。逆もまた然りです。しかし、これが補い合う関係だと、冷静な判断と温かい配慮の両方を兼ね備えた、最強の意思決定ができるようになります。

つまり、

すれ違いや衝突の原因となる「違い」は、見方を変えれば、自分にないものを補ってくれる「最高のギフト」にもなり得るのです。

【関係性別】
あなたのタイプとのMBTI相性ランキング

恋愛・友人・仕事の関係性別MBTI相性ランキングのイメージ図

MBTIの相性は、どんな関係性を求めるかによって、その「良さ」の定義が変わってきます。ここでは「恋愛」「友人」「仕事」という3つのシーンに分けて、特に相性が良いとされる組み合わせのTOP3をランキング形式でご紹介します。

恋愛で最高の相性ランキングTOP3

恋愛においては、情熱的な魅力と深い精神的な繋がりが重要視されます。自分にはないものを持つ相手に強く惹かれる傾向があります。

第1位:双対関係(例.INTP と ESFJ)
自分と正反対に見えながら、最も成長を促し合える最高のパートナー。自分にない視点や能力に強く惹かれ、互いの弱点を完璧に補い合えます。関係の初期にはすれ違いもありますが、乗り越えた先には最も深い理解と絆が待っています。
第2位:活発化する関係(例.ENFP と ISTJ)
お互いにとって良い刺激を与え合い、共にいるとエネルギーが湧いてくるような関係です。普段は使わない機能を自然に引き出してくれるため、一緒にいるだけで新しい自分を発見できます。
第3位:鏡像関係(例.INFJ と INTJ)
価値観や興味の対象が非常に似ており、まるで鏡を見ているかのように安心感を覚える関係。深い部分で理解し合えるため、言葉にしなくても通じ合うことが多いでしょう。

親友になれる相性ランキングTOP3

友人関係では、気楽さ、楽しさ、そして信頼感が大切になります。似た価値観や同じペースで物事を楽しめる相手と相性が良いとされます。

第1位:同一関係(例.ENFP と ENFP)
自分と同じタイプなので、言動の意図が手に取るようにわかります。一緒にいて最も気楽で、悩みを打ち明けやすい相手です。互いに最大の理解者となれるでしょう。
第2位:類似関係(例.ISTP と ESTP)
第1機能が同じで、内向か外向かが違うだけの関係。根本的な価値観は同じなので深く共感できますが、異なる視点も持っているため、良い相談相手になります。
第3位:準同一関係(例.ISFP と INFP)
似ている点が多く、すぐに意気投合できる関係です。細かい部分で違いはありますが、それが逆に会話を弾ませるスパイスとなり、飽きることなく付き合えます。

仕事がうまくいく相性ランキングTOP3

仕事上のパートナーとしては、互いの強みを活かし、弱みを補い合って最高の成果を出せる関係性が理想です。

第1位:双対関係(例.ENTJ と ISFP)
恋愛と同様に、仕事でも双対関係は最強の組み合わせです。リーダーシップを発揮するENTJを、現場の状況を的確に把握するISFPが支えるなど、完璧な役割分担が可能です。
第2位:活発化する関係(例.ESTJ と INFP)
組織を管理するESTJと、新しいアイデアを生み出すINFP。一見合わなそうですが、お互いの専門分野を尊重することで、革新的かつ現実的なプロジェクトを推進できる強力なタッグになります。
第3位:監督関係(例.ESFJ → INTP)
監督する側(ESFJ)が、される側(INTP)の得意な能力を自然に引き出すことができる関係です。マネージャーと部下の関係としては、お互いの長所を最大限に活かせます。

【タイプ別】
全16タイプごとの相性診断|良い・悪いの組み合わせ

MBTI全16タイプごとの相性診断のイメージイラスト

ここでは16タイプを4つのグループに分け、それぞれのグループの特徴と、代表的なタイプの相性を詳しく見ていきましょう。あなたや気になる人のタイプが含まれているか、ぜひチェックしてみてください。

分析家(INTJ, INTP, ENTJ, ENTP)の相性

論理と合理性を重んじ、知的好奇心が旺盛な戦略家タイプ。感情論よりも事実と分析で世界を理解しようとします。

代表例:INTJ(建築家)

最高の相性 - ENFP(広報運動家)
INTJの深い洞察力と計画性を、ENFPの持つ無限の可能性とエネルギーが現実世界で開花させます。ENFPの明るさがINTJの世界を広げ、INTJの安定感がENFPに安心を与える、最高の補完関係です。
良い相性 - ENTJ(指揮官)
共に合理的で目標志向なため、特に仕事のパートナーとして最高の成果を出せます。互いの能力を高く評価し、効率的な関係を築けるでしょう。
学びの多い相性 - ESFP(エンターテイナー)
今、この瞬間を楽しむESFPと、常に未来の計画を立てるINTJ。価値観の違いから衝突しがちですが、ESFPから人生を楽しむ術を、INTJから長期的な視点を学び合える貴重な関係です。

外交官(INFJ, INFP, ENFJ, ENFP)の相性

理想主義的で、人の気持ちや調和を大切にする共感者タイプ。より良い世界を創造したいという情熱を持っています。

代表例:INFP(仲介者)

最高の相性 - ENFJ(主人公)
INFPの内なる情熱や理想を、ENFJが持ち前のカリスマ性と行動力で現実のものへと導いてくれます。ENFJはINFPの純粋さに惹かれ、INFPはENFJのリーダーシップに安心感を覚えます。
良い相性 - INFJ(提唱者)
深いレベルで価値観を共有できる、魂の友とも言える関係。お互いに多くを語らずとも理解し合え、心安らぐ時間を過ごせます。
学びの多い相性 - ESTJ(幹部)
現実的でルールを重んじるESTJと、理想を追い求めるINFP。INFPは「もっと現実を見ろ」と感じ、ESTJは「夢ばかり語っている」と感じるかもしれません。しかし、INFPの理想をESTJが現実的な計画に落とし込むことができれば、最強のコンビになります。

番人(ISTJ, ISFJ, ESTJ, ESFJ)の相性

責任感が強く、伝統や秩序を重んじる堅実な管理者タイプ。現実的で、地に足のついた貢献を大切にします。

代表例:ISTJ(管理者)

最高の相性 - ESFP(エンターテイナー)
真面目で計画的なISTJの日常に、ESFPが刺激と楽しさをもたらしてくれます。ISTJはESFPの自由奔放さに振り回されながらも、その明るさに救われるでしょう。一方、ESFPはISTJの堅実さに安定感と信頼を置きます。
良い相性 - ISFJ(擁護者)
共に内向的で堅実なため、穏やかで安定した関係を築けます。お互いの誠実さを深く信頼し、安心できる家庭や職場環境を作ることができるでしょう。
学びの多い相性 - ENFP(広報運動家)
規則を守りたいISTJと、新しい可能性を試したいENFP。仕事の進め方で衝突することが多いですが、ENFPの柔軟な発想はISTJの計画をより良くし、ISTJの実行力はENFPのアイデアを形にします。

探検家(ISTP, ISFP, ESTP, ESFP)の相性

好奇心旺盛で、五感をフルに使って「今」を生きる実践家タイプ。自由を愛し、スリルや新しい経験を求めます。

代表例:ESTP(起業家)

最高の相性 - ISFJ(擁護者)
行動的で刺激を求めるESTPを、ISFJが温かく献身的にサポートします。ESTPはISFJの優しさに居心地の良さを感じ、ISFJはESTPがもたらす新しい世界にワクワクさせられます。
良い相性 - ISTP(巨匠)
共に現実的で、物事の仕組みを理解するのが好きなため、共通の趣味などで深く繋がれます。言葉数は少なくても、行動で理解し合えるクールな関係です。
学びの多い相性 - INFJ(提唱者)
目先の楽しさを追求するESTPと、長期的なビジョンを大切にするINFJ。ESTPにはINFJの考えが遠回りに感じられ、INFJにはESTPの行動が刹那的に見えるかもしれません。しかし、お互いを理解すれば、ビジョンと実行力を兼ね備えたパワフルな関係を築けます。

相性最悪…。は終わりじゃない!関係を劇的に改善する3つのステップ

MBTIで相性が悪いとされる二人が手を取り合い調和するイメージ

MBTI診断で「相性が悪い」「すれ違いが多い」という結果が出ても、落胆する必要は全くありません。むしろ、それはあなたが人間的に大きく成長できるチャンスです。

ここでは、一見すると難しい関係性を、最高のパートナーシップへと変えるための具体的な3つのステップをご紹介します。

相性最悪と言われる組み合わせは、心理機能の順番が真逆であったり、優先する機能が全く異なったりする場合がほとんどです。

しかし、見方を変えれば「自分にない能力を全て持っている相手」ということ。相手は、あなたが無意識に憧れていることや、苦手で避けてきたことを、いとも簡単にやってのける存在なのです。

この「違い」を脅威ではなく「ギフト」として捉え直すことが、関係改善の第一歩です。

STEP【1】相手の「当たり前」を理解する(判断・知覚の違い)

関係がうまくいかない最大の原因は、「自分の当たり前」を相手に押し付けてしまうことです。まずは、「相手にとっての当たり前は、自分とは違う」という事実を受け入れましょう。

例えば、あなたは旅行に行く前に完璧なスケジュールを組みたいJ(判断型)タイプかもしれません。一方、相手はその場の雰囲気で行動を決めたいP(知覚型)タイプかもしれません。

この時、「なぜ計画通りに行動できないんだ!」と怒るのではなく、「相手は柔軟性を大切にするんだな。自分にはない視点だ」と理解しようと努めることが大切です。

相手の4つの指標(E/I, S/N, T/F, J/P)が、自分とどう違うのかを意識してみてください。それだけで、相手の言動の意図が見えやすくなり、無用なストレスが大きく減るはずです。

STEP【2】「ありがとう」と「助かる」を具体的に伝える

違いを理解したら、次はそれを積極的に評価するステップです。特に、相手が自分の苦手な部分を補ってくれた時に、感謝の言葉を具体的に伝えることが非常に効果的です。

例えば、あなたが客観的なデータ分析が苦手なF(感情型)タイプで、相手がT(思考型)タイプなら、「感情的になっていた部分を、冷静に整理してくれて本当に助かった。ありがとう」と伝えてみましょう。

逆に、Tタイプが人の気持ちを汲み取れずに悩んでいる時に、Fタイプが「あの人の本当の気持ちはこうだと思うよ」と助言することもあるでしょう。

自分にとっては難しいことを、いとも簡単に行う相手の能力を「すごいね」「助かるよ」と声に出して伝えること。これが、お互いの違いを尊重し、信頼関係を築くための最もパワフルな方法です。

STEP【3】二人だからこそ達成できる目標を設定する

最後のステップは、二人の「違い」を積極的に活用できる共通の目標を見つけることです。お互いがただ我慢するのではなく、違いを活かして「1+1=3」の状態を目指します。

例えば、新しいプロジェクトを始めるなら、アイデアを出すのが得意なN(直観型)がブレインストーミングを担当し、それを実現可能な計画に落とし込むのが得意なS(感覚型)が実行プランを作成する、といった役割分担が考えられます。

恋愛関係なら、二人の将来設計について、夢を語る側と、その夢を実現するための具体的な貯蓄計画を立てる側に分かれるのも良いでしょう。

二人それぞれの強みがなければ達成できない目標を設定することで、違いは対立の原因ではなく、最高の相乗効果を生む源泉へと変わっていくのです。

まとめ
MBTIは最高のコミュニケーションツール

MBTIという人間関係の地図を二人で覗き込んでいるイラスト

ここまでMBTIの相性について、その仕組みから関係性の改善方法まで、深く掘り下げてきました。この記事を通して、一番お伝えしたかったことは、MBTIの相性診断はレッテル貼りのためのツールではない、ということです。

「最高の相性」という結果は、関係性を築く上での追い風にはなるかもしれませんが、努力を怠ればどんな良い関係も壊れてしまいます。逆に「学びの多い相性」は、初めは向かい風が強いかもしれませんが、一度乗りこなせば、誰よりも遠くまで飛んでいける強力な翼となり得ます。

大切なのは、結果に一喜一憂することではなく、MBTIを「相手を理解するための地図」として活用することです。なぜあの人はあんな行動をとるのだろう?なぜ自分と意見が食い違うのだろう?その答えのヒントが、MBTIには隠されています。

この地図を手に、相手の世界を探検し、自分の世界も相手に見せてあげてください。その違いを面白がり、尊重し合えた時、MBTIはあなたの人間関係を、これまで以上に豊かで彩り深いものにしてくれる、最高のコミュニケーションツールになるはずです。

MBTI相性に関するよくある質問(FAQ)

Q. MBTI相性で一番良い(最強の)組み合わせは何ですか?
A. 一般的には「双対関係」と呼ばれる、心理機能が自分を完璧に補完してくれる組み合わせが最強と言われています。例えば、INTPとESFJ、ENTJとISFPなどです。ただし、求める関係性(恋愛、仕事など)によって最高の相性は変わります。
Q. MBTIで相性が悪いと、恋愛や結婚はうまくいかないのでしょうか?
A. いいえ、全くそんなことはありません。「相性が悪い」とされる組み合わせは、お互いの違いが大きいため、理解のための努力が必要なだけです。その違いを乗り越え、尊重し合えれば、むしろ自分にはない視点を与え続けてくれる、最も成長できる素晴らしいパートナーになる可能性があります。
Q. 自分のMBTIタイプがわからない場合、どうすればいいですか?
A. 巷には簡易的な無料診断が多くありますが、最も正確な結果を知りたい場合は「日本MBTI協会」が認定する専門家(MBTIユーザー)によるセッションを受けることをお勧めします。自己診断だけでは、本来のタイプとは異なる結果が出ることも少なくありません。
Q. 相手のMBTIタイプを知る方法はありますか?
A. 本人に直接診断を受けてもらうのが最も確実ですが、難しい場合は、その人の言動や興味の対象からタイプを推測することも可能です。ただし、あくまで推測であり、断定は禁物です。この記事で解説した4つの指標を参考に、相手の傾向を観察してみるのも一つの方法です。
Q. MBTIの結果は変わることがありますか?相性も変わりますか?
A. 本来のMBTIタイプ(持って生まれた心の利き手)は、生涯変わらないとされています。しかし、年齢や経験によって様々な心理機能が発達するため、診断結果が時期によって揺らぐことはあります。基本的なタイプが変わらないため、本質的な相性が変わることはありませんが、お互いの成長によって関係性は大きく変化します。
Q. 相性の理論的根拠となっている「心理機能」について、もっと詳しく知りたいです。
A. 心理機能は8種類(外向的/内向的思考、感情、感覚、直観)あり、その人の得意な順(機能スタック)で性格の核を形成します。相性の良し悪しは、この機能スタックがどのように相互作用するかによって決まります。例えば、相手の得意な機能が自分の苦手な機能をサポートしてくれる関係は、良い相性とされます。

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