診断テストor数秘鑑定で脳内整理

MBTIの相性一覧を完全網羅!恋愛・友達・仕事別に最高の組み合わせと最悪な相性をランキングで解説。心理機能に基づいた関係改善の秘訣もプロが伝授します。
好きなあの人とのMBTI相性、気になりますよね。友だちや職場の同僚との関係を、もっと良くしたいと思いませんか?
最近、SNSや雑誌でMBTIの相性診断を見かける機会が増え、「自分とあの人のタイプは最高の相性だ!」と喜んだり、「まさかの“最悪な相性”だった…」と落ち込んだりした経験があるかもしれません。
しかし、その診断結果だけで一喜一憂し、関係性を諦めてしまうのは、あまりにも早すぎます。実は、MBTIにおける相性は、関係の良し悪しを決める「絶対的な予言」ではないのです。
この記事は、認定MBTIユーザー監修のもと、巷に溢れる断片的な情報とは一線を画し、「相性の本当の意味」と、あらゆる人間関係を豊かに育むための「具体的な方法」を、どこよりも深く、そして分かりやすく解説します。
相性マトリックス一覧表から、関係性別の最適な付き合い方、さらには「相性最悪」と言われる関係を「最高の学び」に変える秘訣まで網羅的にご紹介。この記事を読み終える頃には、あなたの人間関係の悩みはすっと軽くなり、MBTIを最強のコミュニケーションツールとして使いこなせるようになっているはずです。
結論からお伝えします。MBTIの相性とは、あなたと相手の未来を縛るものではなく、お互いを深く理解するための「最高の地図」なのです。早速、その地図を読み解いていきましょう。
まず最初に、皆さんが最も知りたいであろう「MBTI全16タイプ×16タイプ=256通り」の相性一覧をご覧ください。以下のマトリックスは、関係性の質を直感的に理解できるよう、6段階で色分けされています。
相性マトリックス表
| \ | INTJ | INTP | ENTJ | ENTP | INFJ | INFP | ENFJ | ENFP | ISTJ | ISFJ | ESTJ | ESFJ | ISTP | ISFP | ESTP | ESFP | 
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| INTJ | 良い | 良い | 良い | 良い | とても良い | とても良い | とても良い | 最高 | 普通 | 難しい | 難しい | 学びが多い | 難しい | 学びが多い | 普通 | 学びが多い | 
| INTP | 良い | 良い | 良い | 良い | とても良い | とても良い | 最高 | とても良い | 難しい | 普通 | 学びが多い | 難しい | 学びが多い | 難しい | 学びが多い | 普通 | 
| ENTJ | 良い | 良い | 良い | 良い | 学びが多い | 最高 | とても良い | とても良い | とても良い | 学びが多い | 普通 | 難しい | 普通 | 難しい | 難しい | とても良い | 
| ENTP | 良い | 良い | 良い | 良い | 最高 | とても良い | とても良い | とても良い | 学びが多い | とても良い | 難しい | 普通 | 難しい | 普通 | とても良い | 難しい | 
| INFJ | とても良い | とても良い | 学びが多い | 最高 | 良い | 良い | 良い | 良い | 難しい | 普通 | 学びが多い | とても良い | 学びが多い | 普通 | 難しい | とても良い | 
| INFP | とても良い | とても良い | 最高 | とても良い | 良い | 良い | 良い | 良い | 学びが多い | とても良い | 難しい | 普通 | 普通 | 難しい | とても良い | 難しい | 
| ENFJ | とても良い | 最高 | とても良い | とても良い | 良い | 良い | 良い | 良い | 普通 | 難しい | とても良い | 学びが多い | とても良い | 学びが多い | 普通 | 難しい | 
| ENFP | 最高 | とても良い | とても良い | とても良い | 良い | 良い | 良い | 良い | とても良い | 学びが多い | 普通 | 難しい | 難しい | とても良い | 学びが多い | 普通 | 
| ISTJ | 普通 | 難しい | とても良い | 学びが多い | 難しい | 学びが多い | 普通 | とても良い | 良い | 良い | 良い | 良い | とても良い | 普通 | 最高 | とても良い | 
| ISFJ | 難しい | 普通 | 学びが多い | とても良い | 普通 | とても良い | 難しい | 学びが多い | 良い | 良い | 良い | 良い | 普通 | 最高 | とても良い | とても良い | 
| ESTJ | 難しい | 学びが多い | 普通 | 難しい | 学びが多い | 難しい | とても良い | 普通 | 良い | 良い | 良い | 良い | 最高 | とても良い | とても良い | 普通 | 
| ESFJ | 学びが多い | 難しい | 難しい | 普通 | とても良い | 普通 | 学びが多い | 難しい | 良い | 良い | 良い | 良い | とても良い | とても良い | 普通 | 最高 | 
| ISTP | 難しい | 学びが多い | 普通 | 難しい | 学びが多い | 普通 | とても良い | 難しい | とても良い | 普通 | 最高 | とても良い | 良い | 良い | 良い | 良い | 
| ISFP | 学びが多い | 難しい | 難しい | 普通 | 普通 | 難しい | 学びが多い | とても良い | 普通 | 最高 | とても良い | とても良い | 良い | 良い | 良い | 良い | 
| ESTP | 普通 | 学びが多い | 難しい | とても良い | 難しい | とても良い | 普通 | 学びが多い | 最高 | とても良い | とても良い | 普通 | 良い | 良い | 良い | 良い | 
| ESFP | 学びが多い | 普通 | とても良い | 難しい | とても良い | 難しい | 難しい | 普通 | とても良い | とても良い | 普通 | 最高 | 良い | 良い | 良い | 良い | 
この表は、単に「良い」「悪い」の二元論で判断するのではなく、関係性のニュアンスをより深く理解するために作られています。各関係性の定義は以下の通りです。
| 最高の相性 | 互いの長所を自然に引き出し合い、共にいることで大きな成長と幸福を感じられる関係。まるでソウルメイトのような深い繋がりを築ける可能性があります。 | 
|---|---|
| とても良い相性 | 価値観や興味が似ており、一緒にいて心地良いと感じることが多い関係。コミュニケーションがスムーズで、強い信頼感を育めます。 | 
| 良い相性 | 共通点もあれば違いもあり、そのバランスが心地よい刺激となる関係。お互いを尊重し合うことで、安定した良い関係を築けます。 | 
| 普通 (悪くない) | 大きな衝突は少ないものの、深い理解のためには努力が必要な関係。共通の趣味や目標を持つことで、距離を縮めることができます。 | 
| 難しい (すれ違い) | 考え方や物事の進め方が大きく異なり、誤解が生じやすい関係。努力なしでは、すれ違いを感じることが多いかもしれません。 | 
| 学びが多い (鏡) | 自分とは正反対の性質を持つため、最初は衝突しやすいですが、自分にない視点を教えてくれる「鏡」のような存在。この関係を乗り越えることで、最も自己成長できる相手です。 | 
重要なのは、「難しい」や「学びが多い」とされた関係性を、決して「最悪」と捉えないことです。これらの関係性は、あなたが見過ごしていた自分の側面や、成長すべき点を浮き彫りにしてくれる、まさに「伸びしろ」の宝庫。
この記事の後半では、この「学びの多い」関係をどうすれば最高のパートナーシップに変えられるかを詳しく解説します。
 
そんな疑問を抱いたことはありませんか。その答えは、MBTIの核心である「心理機能」に隠されています。心理機能とは、簡単に言えば「心の利き手」のようなもの。人それぞれ、無意識のうちに優先して使っている機能があるのです。
この章では、相性が決まるメカニズムを3つのステップで、専門用語を極力使わずに解説します。ここを理解すれば、どんな相手とも関係を築くヒントが見えてくるはずです。
まずは基本のおさらいです。MBTIのタイプは、以下の4つの指標の組み合わせで決まりますが、これらのアルファベット自体が直接相性を決めるわけではありません。
相性の本当の鍵は、これらの組み合わせから導き出される「心理機能」なのです。
| E(外向型) | 人との交流でエネルギーを得る | 
|---|---|
| I(内向型) | 一人の時間でエネルギーを充電する | 
| S(感覚型) | 五感で捉えた事実や現実を重視する | 
|---|---|
| N(直観型) | 物事の関連性や可能性、パターンを捉える | 
| T(思考型) | 論理や合理性、客観的な事実に基づいて判断する | 
|---|---|
| F(感情型) | 人の気持ちや調和、価値観を大切にして判断する | 
| J(判断型) | 計画的で、物事をきっちり管理したい | 
|---|---|
| P(知覚型) | 柔軟で、状況に応じて臨機応変に対応したい | 
心理機能とは、人が情報をインプット(知覚)し、それをアウトプット(判断)する際の、心の働き方のパターンのことです。全部で8種類あり、誰でも全ての機能を持っていますが、使える得意な順番が決まっています。
例えば、あなたが右利きなら、右手(得意な機能)で文字を書き、左手(不得意な機能)でお茶碗を持つでしょう。心理機能もこれと同じで、得意な「第1機能(利き手)」と「第2機能(補助の利き手)」を中心に世界を見て、物事を判断しています。
相性の良い相手とは、この得意な機能と苦手な機能が、互いに補い合える関係であることが多いのです。
自分が当たり前に使っている利き手(得意な機能)を相手も持っていたり、逆に自分の苦手な部分を相手が自然にサポートしてくれたりするため、心地よく感じるのです。
相性の面白さは、自分と似ているから良い、違うから悪い、と一概に言えない点にあります。鍵となるのは、どの機能が似ていて、どの機能が違うのか、その「組み合わせ」です。
例えば、「同じ世界を見ているか」は非常に重要です。これは知覚機能(S/N)に関わります。現実的な事実(S)を元に話す人と、未来の可能性(N)を元に話す人とでは、会話が噛み合いにくいことがあります。しかし、互いの視点を尊重できれば、一人では見えなかった世界が広がる素晴らしい関係になります。
また、「同じ言語で話しているか」も大切です。これは判断機能(T/F)が関係します。論理(T)で話す人にとって、感情(F)で話す人の意見は非合理的に聞こえるかもしれません。逆もまた然りです。しかし、これが補い合う関係だと、冷静な判断と温かい配慮の両方を兼ね備えた、最強の意思決定ができるようになります。
つまり、
すれ違いや衝突の原因となる「違い」は、見方を変えれば、自分にないものを補ってくれる「最高のギフト」にもなり得るのです。
 
MBTIの相性は、どんな関係性を求めるかによって、その「良さ」の定義が変わってきます。ここでは「恋愛」「友人」「仕事」という3つのシーンに分けて、特に相性が良いとされる組み合わせのTOP3をランキング形式でご紹介します。
恋愛においては、情熱的な魅力と深い精神的な繋がりが重要視されます。自分にはないものを持つ相手に強く惹かれる傾向があります。
友人関係では、気楽さ、楽しさ、そして信頼感が大切になります。似た価値観や同じペースで物事を楽しめる相手と相性が良いとされます。
仕事上のパートナーとしては、互いの強みを活かし、弱みを補い合って最高の成果を出せる関係性が理想です。
 
ここでは16タイプを4つのグループに分け、それぞれのグループの特徴と、代表的なタイプの相性を詳しく見ていきましょう。あなたや気になる人のタイプが含まれているか、ぜひチェックしてみてください。
論理と合理性を重んじ、知的好奇心が旺盛な戦略家タイプ。感情論よりも事実と分析で世界を理解しようとします。
理想主義的で、人の気持ちや調和を大切にする共感者タイプ。より良い世界を創造したいという情熱を持っています。
責任感が強く、伝統や秩序を重んじる堅実な管理者タイプ。現実的で、地に足のついた貢献を大切にします。
好奇心旺盛で、五感をフルに使って「今」を生きる実践家タイプ。自由を愛し、スリルや新しい経験を求めます。
 
MBTI診断で「相性が悪い」「すれ違いが多い」という結果が出ても、落胆する必要は全くありません。むしろ、それはあなたが人間的に大きく成長できるチャンスです。
ここでは、一見すると難しい関係性を、最高のパートナーシップへと変えるための具体的な3つのステップをご紹介します。
相性最悪と言われる組み合わせは、心理機能の順番が真逆であったり、優先する機能が全く異なったりする場合がほとんどです。
しかし、見方を変えれば「自分にない能力を全て持っている相手」ということ。相手は、あなたが無意識に憧れていることや、苦手で避けてきたことを、いとも簡単にやってのける存在なのです。
この「違い」を脅威ではなく「ギフト」として捉え直すことが、関係改善の第一歩です。
関係がうまくいかない最大の原因は、「自分の当たり前」を相手に押し付けてしまうことです。まずは、「相手にとっての当たり前は、自分とは違う」という事実を受け入れましょう。
例えば、あなたは旅行に行く前に完璧なスケジュールを組みたいJ(判断型)タイプかもしれません。一方、相手はその場の雰囲気で行動を決めたいP(知覚型)タイプかもしれません。
この時、「なぜ計画通りに行動できないんだ!」と怒るのではなく、「相手は柔軟性を大切にするんだな。自分にはない視点だ」と理解しようと努めることが大切です。
相手の4つの指標(E/I, S/N, T/F, J/P)が、自分とどう違うのかを意識してみてください。それだけで、相手の言動の意図が見えやすくなり、無用なストレスが大きく減るはずです。
違いを理解したら、次はそれを積極的に評価するステップです。特に、相手が自分の苦手な部分を補ってくれた時に、感謝の言葉を具体的に伝えることが非常に効果的です。
例えば、あなたが客観的なデータ分析が苦手なF(感情型)タイプで、相手がT(思考型)タイプなら、「感情的になっていた部分を、冷静に整理してくれて本当に助かった。ありがとう」と伝えてみましょう。
逆に、Tタイプが人の気持ちを汲み取れずに悩んでいる時に、Fタイプが「あの人の本当の気持ちはこうだと思うよ」と助言することもあるでしょう。
自分にとっては難しいことを、いとも簡単に行う相手の能力を「すごいね」「助かるよ」と声に出して伝えること。これが、お互いの違いを尊重し、信頼関係を築くための最もパワフルな方法です。
最後のステップは、二人の「違い」を積極的に活用できる共通の目標を見つけることです。お互いがただ我慢するのではなく、違いを活かして「1+1=3」の状態を目指します。
例えば、新しいプロジェクトを始めるなら、アイデアを出すのが得意なN(直観型)がブレインストーミングを担当し、それを実現可能な計画に落とし込むのが得意なS(感覚型)が実行プランを作成する、といった役割分担が考えられます。
恋愛関係なら、二人の将来設計について、夢を語る側と、その夢を実現するための具体的な貯蓄計画を立てる側に分かれるのも良いでしょう。
二人それぞれの強みがなければ達成できない目標を設定することで、違いは対立の原因ではなく、最高の相乗効果を生む源泉へと変わっていくのです。
 
ここまでMBTIの相性について、その仕組みから関係性の改善方法まで、深く掘り下げてきました。この記事を通して、一番お伝えしたかったことは、MBTIの相性診断はレッテル貼りのためのツールではない、ということです。
「最高の相性」という結果は、関係性を築く上での追い風にはなるかもしれませんが、努力を怠ればどんな良い関係も壊れてしまいます。逆に「学びの多い相性」は、初めは向かい風が強いかもしれませんが、一度乗りこなせば、誰よりも遠くまで飛んでいける強力な翼となり得ます。
大切なのは、結果に一喜一憂することではなく、MBTIを「相手を理解するための地図」として活用することです。なぜあの人はあんな行動をとるのだろう?なぜ自分と意見が食い違うのだろう?その答えのヒントが、MBTIには隠されています。
この地図を手に、相手の世界を探検し、自分の世界も相手に見せてあげてください。その違いを面白がり、尊重し合えた時、MBTIはあなたの人間関係を、これまで以上に豊かで彩り深いものにしてくれる、最高のコミュニケーションツールになるはずです。
こころコンパスでは、MBTIの思考をもとに開発した「イレブン診断」を提供しています。イレブン診断は、「お気軽」をテーマに3択5問であなたの深層心理を読み解きます。
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